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每隔两天吃一番茄 可以有效预防阴郁症

更新时间  2022-09-19 19:04 阅读
本文摘要:一项新的研究称之为,一周内间隔两天不吃一个番茄,抑郁症风险不会减为。 来自日本的研究人员分析了986人(70岁以上)的心理健康记录和饮食习惯,找到常常吃水果的参与者患抑郁症患病率显著较较少。 这项研究公开发表在《情感性精神障碍》杂志上,结果表明,相比一周内多于一次不吃西红柿的人,那些一周不吃2至6次西红柿的人不太可能患抑郁症。 此外,研究人员找到,每天都不吃西红柿制品的人,抑郁症风险减少了52%。研究人员还补足说道,其它水果和蔬菜不具备西红柿的效果。

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一项新的研究称之为,一周内间隔两天不吃一个番茄,抑郁症风险不会减为。  来自日本的研究人员分析了986人(70岁以上)的心理健康记录和饮食习惯,找到常常吃水果的参与者患抑郁症患病率显著较较少。  这项研究公开发表在《情感性精神障碍》杂志上,结果表明,相比一周内多于一次不吃西红柿的人,那些一周不吃2至6次西红柿的人不太可能患抑郁症。

  此外,研究人员找到,每天都不吃西红柿制品的人,抑郁症风险减少了52%。研究人员还补足说道,其它水果和蔬菜不具备西红柿的效果。  调查结果显示,其他有益身体健康的蔬菜,如白菜,胡萝卜,洋葱,南瓜,绿色叶类蔬菜对参与者心理健康都没大力影响。  研究人员认为,34.9%的参与者有轻度或重度抑郁症症状,高达20.2%的参与者一生中遭到过重度抑郁症的影响。

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  专家认为,老年人更容易患抑郁症,因为日益上升的健康状况,丧亲之痛和寂寞都会影响情绪。  天津医科大学Kaijun Niu教授率领中国和日本科学家,想弄清楚含有抗氧化剂的西红柿否需要防治某些疾病,并提高心理健康。  西红柿含有番茄红素,这是一种抗氧化剂,而且使西红柿呈现深红色。

大量的研究找到,番茄红素可以减少前列腺癌症和心脏病发作风险。  研究人员回应,除了防治前列腺癌和维护心脏,番茄红素也可以增加身体氧化应激反应和脑细胞受损,从而维护精神和身体健康。

  目前尚能不确切西红柿中的番茄红素否直接影响大脑,还是需要防治由一些致命性疾病(如癌症)引发的抑郁症。  然而,研究人员指出这一找到还是具体指出了,相比其他类的蔬菜,西红柿对抑郁症有防治效果。


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