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老年人防寒保暖三宝

更新时间  2022-11-03 19:04 阅读
本文摘要:如果外面冷飕飕,我们就必须穿着上棉衣御寒,否则不会被冻坏;胃里冷飕飕的时候,我们也必须做到点什么,让胃温暖一起,否则,不但食欲有可能因此变差,还有可能造成疾病,进而影响到身体健康,说道相当严重点,甚至有可能损阳折寿。老人的体质不比年轻人,所以要特别注意防寒保暖,特别是在是暖胃。一般指出,需要燥驱寒的食物是暖胃的第一法宝,如姜、蒜、羊肉、狗肉、胡椒、茴香、虾、韭菜、大枣,都可以强化人体阳气,很合适老人冬天食用。

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如果外面冷飕飕,我们就必须穿着上棉衣御寒,否则不会被冻坏;胃里冷飕飕的时候,我们也必须做到点什么,让胃温暖一起,否则,不但食欲有可能因此变差,还有可能造成疾病,进而影响到身体健康,说道相当严重点,甚至有可能损阳折寿。老人的体质不比年轻人,所以要特别注意防寒保暖,特别是在是暖胃。一般指出,需要燥驱寒的食物是暖胃的第一法宝,如姜、蒜、羊肉、狗肉、胡椒、茴香、虾、韭菜、大枣,都可以强化人体阳气,很合适老人冬天食用。

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姜、蒜、胡椒可以作为调料,炒菜或火烧汤时加一点;羊肉和狗肉较为合适老人熬成汤,早上喝,但要掌控量,手脚冰凉的多喝点,反之就较少点;茴香、韭菜包在成饺子,很合适老人食用。此外,老人还可以多喝一些红茶,有暖胃之效。

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暖胃的第二件宝是护腰。自由选择高腰一点的,不仅可以给腰背部御寒,还能维护胃部。第三件是热水袋。将热水袋捂在胃部,每天饭后半小时展开,有助消化的起到;晚上睡觉时,也能用热水袋变暖暖胃。

此外,洗澡时,可将喷嘴对准胃部,画圈式冲洗,温度依个人身体接受度,额毛巾才可,每冲五六秒,睡觉1分钟左右,如此反复五六次,也有暖胃起到。


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